Magnesio Marino, 60 compresse

Come assumere il Magnesio Marino?

• Si consiglia l’assunzione di ½ compressa al giorno

Il magnesio – uno dei minerali della vita!

Il magnesio è un minerale essenziale per la vita. Nelle piante, è fondamentale per la sintesi dell’ossigeno e la produzione di energia, rendendo possibile l’esistenza di tutti gli altri organismi viventi.

Nel corpo umano, sono presenti solitamente tra i 20 e i 24 g di magnesio. Una grande percentuale si trova nelle ossa, che fungono da riserva di magnesio per soddisfare un maggiore fabbisogno dell’organismo. Circa il 35% del magnesio si trova in organi e tessuti ad alto metabolismo, come muscoli, cervello, cuore, reni e fegato. Solo l’1% del magnesio totale del corpo è presente nel sangue.

Il magnesio è un elemento chiave in centinaia di processi enzimatici e partecipa a migliaia di reazioni chimiche. È responsabile della produzione di energia, intervenendo nella digestione e nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati. Influisce sul normale funzionamento del cuore, sui livelli di colesterolo e sulla regolazione della temperatura corporea. Uno dei suoi principali ruoli è il mantenimento della normale funzione nervosa e muscolare.

A differenza di alcune vitamine, i minerali non possono essere sintetizzati dal corpo e devono essere assunti tramite fonti esterne. Il magnesio si trova in alimenti come carne, pesce, verdure, semi e frutta secca, ma spesso l’apporto alimentare non è sufficiente a soddisfare il fabbisogno giornaliero, portando così a una carenza di magnesio.

Quali sono le conseguenze della carenza di magnesio?

La carenza di magnesio può causare numerosi sintomi e patologie, che, se trascurati, possono avere conseguenze gravi:

• Stress, ansia, depressione, insonnia
• Crampi muscolari e formicolio agli arti
• Nervosismo, irritabilità, lievi forme di depressione
• Emicrania, polineuropatie e nevralgie
• Disturbi del ritmo cardiaco e pressione sanguigna instabile
• Infarto miocardico e aritmie
• Osteoporosi
• Affaticamento cronico e metabolismo alterato

Purtroppo, la carenza di magnesio è spesso difficile da individuare, poiché la sua concentrazione nel sangue è molto bassa e i test clinici non sempre rilevano una carenza significativa.

Come viene assorbito il magnesio?

Il magnesio viene assorbito principalmente nell’intestino, con un tasso di assorbimento che varia tra il 20% e il 50%. Viene metabolizzato nei reni, che eliminano il magnesio non utilizzato dall’organismo. Per raggiungere le cellule, deve essere sotto forma di ione di magnesio libero. Gli integratori di magnesio possono colmare la carenza, ma solo se il magnesio è in una forma altamente assorbibile.

Perché è importante che il magnesio venga assorbito a livello cellulare?

Il magnesio è uno ione intracellulare che entra nelle cellule attraverso specifici canali di scambio ionico. Pertanto, affinché venga assorbito dalle cellule, deve trovarsi sotto forma di ione libero.

Le forme organiche di magnesio tendono a formare complessi chimici, riducendo l’assorbimento intracellulare. Il magnesio presente nel sangue (magnesio sierico) viene eliminato attraverso i reni e non può essere utilizzato dalle cellule.

L’ossido di magnesio estratto dall’acqua di mare si trasforma facilmente in ioni di magnesio liberi e garantisce un’elevata assorbibilità cellulare rispetto al magnesio citrato, lattato e orotato. Le forme organiche tendono a formare complessi stabili che vengono assorbiti nel sangue ma non nelle cellule, venendo infine eliminati attraverso l’urina.

In quali situazioni è indicata l’assunzione di Magnesio Marino?

Il Magnesio Marino è particolarmente indicato per condizioni caratterizzate da carenza di magnesio o da un aumento del fabbisogno, come:

• Stress, ansia, depressione, insonnia
• Crampi muscolari e formicolio agli arti
• Nervosismo, irritabilità, lievi forme di depressione
• Emicrania
• Polineuropatie e nevralgie
• Disturbi del ritmo cardiaco e pressione sanguigna instabile
• Infarto miocardico e aritmie
• Sindrome premestruale
• Diabete
• Elevato sforzo fisico